一天到晚感觉很乏啥都不想干全身没劲这是咋了

发布时间:2019-10-02 19:11    信息来源:admin

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  展开全部你好!你提供的症状信息很有限,我只能根据你的有限的信息,做出推断。你可能是气虚,并伴有阳虚。

  (1)气虚:黄芪代茶饮,建议你在夏秋冬季节,泡黄芪喝水,黄芪代茶饮,补气升阳。黄芪这个中药在一般的中药店都有,价格也实惠,喝起来也没有什么异味。

  (2)饮食:多食用温性食物,忌讳凉性食物(具体我就不在此罗列了,很容易查询鉴别的)(为了补充VC,有些凉性水果也最好热一下再吃);

  另外,有两个日常的作料很有效,就是干姜粉和肉桂粉,这两样在超市很容易买到,早饭、中午饭的时候,都可以食用,如果早晨起床后有喝水的习惯,也可以用开水冲服干姜粉或者肉桂粉,这两样都是药食同源的,非常好。

  (3)热水泡脚:晚上睡觉前,每天都用热水泡脚,水深要至少漫过脚踝,每次泡25分钟至35分钟左右。泡过擦干后,搓搓足底,按压按压涌泉穴。

  (4)培养自己的兴趣爱好,健康的兴趣爱好,比如体育运动、音乐等,让自己的生活丰富多彩一些。

  2013-02-10展开全部首先,想想自己最近生活起居是不是有规律,饮食是否正常